ฟิต Fit
เกี่ยวกับรายการ ฟิต Fit
Fit รายการที่จะพาเพื่อน ๆ ไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่สนุกสนานและได้ประโยชน์กับสุขภาพ โดยพิธีกรสาวสวยจาก RUSH Girls Gang
ตอนอื่นๆ
1. ท่าบริหารก้น เร่าร้อนทุกท่วงท่าให้ก้นสวย เด้ง แน่น กระชับ
15
นาทีพากย์ไทย
2. บริหารหน้าท้อง มาสร้างหน้าท้องเลข 11 ในช่วงเก็บตัวอยู่บ้าน
15
นาทีพากย์ไทย
3. บริหารร่างกายส่วนบน กระชับหลังแขนและไหล่ไปกับลีลาร้อนแรง
15
นาทีพากย์ไทย
4. ฝึกต่อยมวย เริ่มตั้งแต่พื้นฐานก่อนโชว์ลีลาแม่ไม้มวยไทยแบบจัดเต็ม
15
นาทีพากย์ไทย
5. ฝึกชกเป้า จัดเต็มทั้ง หมัด เข่า ศอก แข้ง ทุกท่วงท่าเข้าเป้าเน้นๆ
15
นาทีพากย์ไทย
6. บริหารต้นขา มีขาเรียวสวยๆ สะโพกผายกลมงอนยั่วๆ ด้วยลีลาเร่าร้อน 3 ท่า
15
นาทีพากย์ไทย
7. ลดหน้าท้อง ให้แบนราบเซ็กซี่ชวนมองด้วย GYM Ball เด้งๆ
15
นาทีพากย์ไทย
8. ฝึกพื้นฐานการป้องกันตัว กับทีเด็ด 4 กระบวนท่าที่เหมาะสำหรับสาวๆ
15
นาทีพากย์ไทย
9. ฝึกต่อยมวยแบบจริงจัง เพิ่มสเต็ปท่าทางแม่ไม้มวยไทยแบบจัดเต็ม
15
นาทีพากย์ไทย
10. โปรแกรมฟิตหน้าท้องด้วย 4 ท่าเด็ด กระชับหน้าท้องพร้อมมีเลข 11 เบาๆ
15
นาทีพากย์ไทย
11. สะโพกและหน้าท้องสวยเฟิร์มสุดเซ็กซี่ด้วยยางยืดออกกำลังกาย
15
นาทีพากย์ไทย
12. 3 ท่าปั้นก้นสวยแบบสายฝอ อวดสะโพกเด้งดึ๋งสุดปัง
15
นาทีพากย์ไทย
13. 3 ท่า กระชับกล้ามเนื้อแขนด้วยดัมเบล แขนเฟิร์มเรียวสวยแบบง่ายๆ
15
นาทีพากย์ไทย
ตอนที่ 14
15
นาทีพากย์ไทย
15. 3 ท่า ลดพุง หน้าท้องแบนราบสวยงามได้ง่ายๆ
14
นาทีพากย์ไทย
16. ช่วงล่างฟิตเฟิร์ม ก้นเด้ง สะโพกผาย เรียวขาสวยด้วยยางยืด
14
นาทีพากย์ไทย
17. ท่าคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความตึงเครียดให้กล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
14
นาทีพากย์ไทย
18. ท่าคลายกล้ามเนื้อด้วยโรล แก้ปวดเมื่อยจากการออกกำลังกาย
14
นาทีพากย์ไทย
19. ท่าลดหน้าท้อง ลดพุงแบบเร่งด่วนด้วยเครื่องออกกำลังกาย
14
นาทีพากย์ไทย
20. 3 ท่า กระชับแผ่นหลัง มีแผ่นหลังสวยงามจนคนข้างหลังอยากสัมผัส
14
นาทีพากย์ไทย
21. ท่ากระชับหน้าอก อกฟูแน่นสวยแบบง่ายๆ
14
นาทีพากย์ไทย
22. ท่ากระชับต้นขา เพิ่มเรียวขาให้สวยงามยิ่งขึ้น
14
นาทีพากย์ไทย
23. ท่าบริหารหัวไหล่ แก้ไหล่ห่อ และกระชับอกด้วย
14
นาทีพากย์ไทย
24. 3 ท่าบริหารหัวเข่า ยืดหด บริหารข้อต่อ
14
นาทีพากย์ไทย
25. ท่าบริหารก้นและสะโพก เสริมความมั่นใจให้สาวๆ
14
นาทีพากย์ไทย
26. ฝึกบาลานซ์ ทรงตัว เพื่อบุคลิกภาพที่ดี
14
นาทีพากย์ไทย
27. บริหารกล้ามเนื้อหลัง แข็งแรง โชว์แผ่นหลังสวยงาม
14
นาทีพากย์ไทย
28. ฝึกปีนเขาจำลอง ได้เหงื่อดี ได้หลักการทรงตัว
14
นาทีพากย์ไทย
29. ฝึกเล่นเซิร์ฟสเก็ต พริ้วไหว เอวดี สนุกสนาน
14
นาทีพากย์ไทย
30. ท่าบริหารปั้นก้น เพื่อความเด้ง โค้งเว้าสวยงาม
14
นาทีพากย์ไทย
31. ฝึกเทควันโด้ เตะกันตั้งแต่ขั้นเริ่มต้น ได้วิชาป้องกันตัว
14
นาทีพากย์ไทย
ตอนที่ 32
14
นาทีพากย์ไทย
33. เล่นไอซ์สเก็ต สนุกมันส์รับไอหนาว
14
นาทีพากย์ไทย
34. ท่าบริหารหน้าท้องส่วนล่าง ลดพุงน้อยๆ ให้หายไป
14
นาทีพากย์ไทย
35. ฝึกตีกอล์ฟ หวดไม่ยั้ง สนุกได้ทุกวัย
15
นาทีพากย์ไทย
36. ฝึกยิงปืน ได้สมาธิ สนุก สะใจดี
15
นาทีพากย์ไทย
37. ท่าออกกำลังแบบรวดเร็ว สำหรับคนเร่งรีบ
15
นาทีพากย์ไทย
38. ขับโกคาร์ท ออกไปซิ่งท้าแดดกับ 2 สาว
15
นาทีพากย์ไทย
39. ตะลุยขับ ATV อยู่ในเมืองกรุงก็เป็นสายลุยได้!!
15
นาทีพากย์ไทย
40. ฝึกยิงธนู กับ 2 สาวสวย ได้ออกแรง ได้สมาธิ
15
นาทีพากย์ไทย
41. ฝึกเล่นโยคะ ออกกำลังกาย ยืดคลายเส้นบรรเทาปวด
14
นาทีพากย์ไทย
42. ฝึกขี่ม้า โก้หรู ใจกล้า ไม่ยากอย่างที่คิด
14
นาทีพากย์ไทย
43. เต้นซุมบ้า ได้เหงื่อดีงาม สนุกไปกับการแดนส์
14
นาทีพากย์ไทย
44. Bodycombat ฟันศอก ตีเข่า ได้เหงื่อแบบเต็มๆ
14
นาทีพากย์ไทย
45. Pilates พิราทิส แข็งแรง เพื่อความสมดุลของร่างกาย
14
นาทีพากย์ไทย
46. แบดมินตัน ตีแบดระดับมือโปร
14
นาทีพากย์ไทย
47. เซิร์ฟสเก็ต ลองลุยกันเต็มๆ ไม่เป็นก็ต้องเป็น!!
15
นาทีพากย์ไทย
48. เซิร์ฟสเก็ต เพิ่มเลเวล ให้สนุกมากยิ่งขึ้น
15
นาทีพากย์ไทย
49. 3 ล้อดริฟท์ ทั้งมันส์ ทั้งเท่ สนุกอย่าบอกใคร
14
นาทีพากย์ไทย
50. Bounce โดดๆ เด้งๆ ดึ้งๆ เรียกเหงื่อ เรียกเสียงฮา
14
นาทีพากย์ไทย
51. โกคาร์ท รอบนี้เหยียบได้เต็มที่ ซิ่งมันส์ๆ
14
นาทีพากย์ไทย
52. X-Park ปีน ก้าว ออกแรงแบบสนุก adventure
14
นาทีพากย์ไทย
53. Ice Skate & Ice Hockey หนาวๆ เล่นสนุก ไม่มีเบื่อ
14
นาทีพากย์ไทย
54. แทรมโพลีน โดดๆ เด้งๆ ได้แรง สนุกดึ๋งๆ
14
นาทีพากย์ไทย
55. มวยไทย ออกแรงตีเข่า ฟันศอก ระบายอารมณ์
14
นาทีพากย์ไทย
56. ชอย เทควันโด เรียนตามแบบฉบับโค้ชโอลิมปิก
15
นาทีพากย์ไทย
57. ปีนผาจำลอง ท้าทายตัวเอง เราทำได้
15
นาทีพากย์ไทย
58. Gym Ball ยิมบอล เด้งๆ ดึ้งๆ เล่นได้หลายท่า
14
นาทีพากย์ไทย
59. K-Pop Dance ฝึกเต้นแบบสไตล์เกาหลี
14
นาทีพากย์ไทย
60. เบสบอล จับไม้แล้วมาหวดให้สะใจ
14
นาทีพากย์ไทย
61. ฝึกตีปิงปอง ทั้งเดี่ยว และคู่ ก็สนุกได้
15
นาทีพากย์ไทย
62. SUP Board ไปพายซับบอร์ดสนุกๆ ตกน้ำ คลายร้อน
15
นาทีพากย์ไทย
63. Wake Board ครั้งแรก เมื่อร่างกายต้องการปะทะน้ำ
15
นาทีพากย์ไทย
64. โยคะฟลาย ออกแรงดี ได้โพสท่าสวยๆ
15
นาทีพากย์ไทย
65. Yoga Wheel เล่นกับวงล้อมหาสนุก
15
นาทีพากย์ไทย
66. เซ็ทบริหารหน้าท้อง เล่นกับเพื่อนสนุก เฮฮา
15
นาทีพากย์ไทย
67. Obstacle Training ผ่าด่านแบบนินจา
15
นาทีพากย์ไทย
68. Obstacle Running ภารกิจวิ่งฝ่าด้าน
15
นาทีพากย์ไทย
69. ท่าบริหารสะโพก เพื่อให้ได้ก้นสวยๆ
15
นาทีพากย์ไทย
70. Ride Express ปั่นจักรยาน กับเสียงดนตรี
15
นาทีพากย์ไทย
71. เต้นซุมบ้า ในน้ำ สนุก เย็น ได้ออกแรง
15
นาทีพากย์ไทย
72. คาร์ดิโอ เรียกเหงื่อแบบไม่ยาก
15
นาทีพากย์ไทย
73. จัดเซ็ทคาร์ดิโอ กระโดดข้ามรั้ว ต่อด้วยสะบัดเชือก
15
นาทีพากย์ไทย
74. ฝึกยิงธนู สวมบทบาท พรานสาว พราวเสน่ห์
15
นาทีพากย์ไทย
75. บาสเกตบอล มือชู้ต แม่น หรือ ร่วง มาลุ้นกัน
12
นาทีพากย์ไทย
76. เบสบอล ออกไปหวดให้หายแค้น
12
นาทีพากย์ไทย
77. ฝึกมวยไทย กับ ค่ายคงสิทธา
13
นาทีพากย์ไทย
78. Pole Dance ออกกำลังกายแบบเซ็กซี่ๆ
14
นาทีพากย์ไทย
79. Inline Skate ลองเล่นแบบครั้งแรก สนุกสนานไปเลย
13
นาทีพากย์ไทย
80. โยนโบว์ลิ่ง สวยๆ เก๋ๆ เฮฮา เล่นไม่ยาก
13
นาทีพากย์ไทย
81. ตีเทนนิส เล่นท่าสวยๆ ตีโดนไหมค่อยว่ากัน
13
นาทีพากย์ไทย
82. ว่ายน้ำ กีฬาคลายร้อน ตีขาได้เพลินๆ
12
นาทีพากย์ไทย
83. ตะลุยค่ายผจญภัย ย้อนวัยแบบลูกเสือ
13
นาทีพากย์ไทย
84. ตะลุยค่ายผจญภัยกันต่อ กับ ความท้าทายตกน้ำ
13
นาทีพากย์ไทย
85. Ustix เต้นออกกำลังกาย โดยใช้ไม้กลอง
10
นาทีพากย์ไทย
86. Afro Dance เต้นยั่วๆ แบบเน้นช่วงล่าง
11
นาทีพากย์ไทย
87. Game Center เห็นชิลๆ แต่ไม่ชิลเลยสักนิด
11
นาทีพากย์ไทย
88. Indoor Sport กีฬาในร่ม หลากหลาย สนุกมันส์
11
นาทีพากย์ไทย
89. คาราเต้ เตะๆ ต่อยๆ ป้องกันตัวได้
15
นาทีพากย์ไทย
90. ฝึกตีปิงปอง ดวลกันระหว่างสองสาว
15
นาทีพากย์ไทย
91. จักรยานเหนือน้ำ ปั่นสนุก รับลม รับแสงแดด
15
นาทีพากย์ไทย
92. eFoil เซิร์ฟบอร์ดไฟฟ้า ออกไปแล่นโต้คลื่น โต้ลม กลางน้ำ
15
นาทีพากย์ไทย
93. กีฬาฟันดาบ จิ้มๆ แทงๆ ดูยาก แต่มันส์เอาเรื่อง
15
นาทีพากย์ไทย
94. ฝึกเตะบอล กีฬาฟุตบอลแบบแมนๆ ผู้หญิงเล่นจะเป็นยังไงนะ
15
นาทีพากย์ไทย
95. วิ่งชิลชิล วินนี่ มายด์ ที่ดูเหมือนจะชิลแหละ
15
นาทีพากย์ไทย
96. ลองของ!! ฟิตตามเบเบ้ ดูว่าจะหน้าสวย หรือ เสียขนาดไหน
15
นาทีพากย์ไทย
97. เล่นสกี ในเมืองไทย!! ลองเล่นได้ไม่ยากเกินที่คิด
20
นาทีพากย์ไทย
98. ถึงคิว สโนว์บอร์ด ถูๆ ไถๆ เอาจนได้น่ะ
20
นาทีพากย์ไทย
99. วงกลม พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลังกาย บีบๆ ดันๆ
20
นาทีพากย์ไทย
100. Beat Active เกมส์ กิจกรรมเยอะแน่น จัดเต็ม
15
นาทีพากย์ไทย
101. Beat Active ต่อในอีกกิจกรรมที่เหลือ จุกๆ
15
นาทีพากย์ไทย
102. แข่ง Challenge เราจริงจัง แต่ขายขำ ซะงั้น
15
นาทีพากย์ไทย
103. เล่นตะลุยด่าน ออกกำลังกายแบบเฮฮา แก็งค์เพื่อน
12
นาทีพากย์ไทย
104. ปืนเลเซอร์ กับ 4 สาว สุดป่วน
14
นาทีพากย์ไทย
105. Game Smith ตอน 2
14
นาทีพากย์ไทย
106. ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ ทำเองที่บ้านสบ๊ายย
13
นาทีพากย์ไทย
107. วัยรุ่นปวดหลัง ท่าฟิตเพื่อบรรเทาอาการ
13
นาทีพากย์ไทย
108. ฝึกยิงปืน เอาใจช่วย 2 สาว กลัวๆ กล้าๆ ต้องลอง
12
นาทีพากย์ไทย
109. เตะๆ ทุ่มๆ 2 สาวจะไหวไหมต้องลุ้นกัน
10
นาทีพากย์ไทย
110. ฝึกยิงธนู ความสนุกกับความแม่น สนุกเพลินๆ
13
นาทีพากย์ไทย
111. ไดร์ฟกอล์ฟ Topgolf Megacity
14
นาทีพากย์ไทย
112. สเก็ตบอร์ด ได้สกิล หรือ ได้แผล เดี๋ยวรู้เลย
12
นาทีพากย์ไทย
113. Aerial Hammock ห้อยๆ โหนๆ เหนื่อยนะบอกเลย
13
นาทีพากย์ไทย
114. โหนๆ ยืดๆ Aerial Cube เล่นได้ ท่าสวยก็มา
14
นาทีพากย์ไทย
115. วอมร่างกาย ตะลุยฐาน วิ่งๆ โดดๆ ปีนๆ
13
นาทีพากย์ไทย
116. Knee Board เล่นจริง ตกน้ำจริง ฮาจริง
14
นาทีพากย์ไทย
117. ฝึกกังฟู อยากเป็นจอมยุทธ จ๊ากกก
13
นาทีพากย์ไทย
118. ลองฝึกขี่ม้า เปิดประสบการณ์แบบใหม่สุดๆ
15
นาทีพากย์ไทย
119. ลองฝึก ตีสควอช ออกแรงมากกว่าที่คิด ไม่ง่ายแต่สนุก
15
นาทีพากย์ไทย
120. ยิมนาสติก คานทรงตัว ฝึกบาลานซ์ร่างกาย บุคลิกที่ดี
15
นาทีพากย์ไทย
121. สปริงบอร์ด โดดทรงตัว โดดตีลังกา
15
นาทีพากย์ไทย
122. เต้นบัลเล่ต์ มาฝึกตอนนี้ จะไหวไหมนะ?
15
นาทีพากย์ไทย
123. เต้นโมเดิร์นแจ๊ส ไม่เคยก็ต้องลองสักครั้ง
15
นาทีพากย์ไทย
124. ฝึก Balance แค่ทรงตัวยังทำไม่ได้!
15
นาทีพากย์ไทย
125. คาร์ดิโอ 5 ฐาน ที่ทำสาวๆต้องร้องกรี๊ด!
12
นาทีพากย์ไทย
126. ต่อยมวยฟิลฟิตเนส จะหลับหรือจะกลับมาได้มาลุ้นกัน!
12
นาทีพากย์ไทย
127. ยังอยู่กับการต่อยมวยที่ช่วยบริหารข้อต่อ เป็นยังไงมาดูกัน!
12
นาทีพากย์ไทย
128. ฝึกเดินแบบกับ ตัวแม่ ลูกเกด เมทินี
14
นาทีพากย์ไทย
129. เตรียมพร้อมขึ้นเดินแบบกับตัวแม่ ลูกเกด เมทินี
13
นาทีพากย์ไทย
รายการที่เกี่ยวข้อง
![[Official MV] คำสั่งจากหัวใจ : พีท พีระ [Official MV] คำสั่งจากหัวใจ : พีท พีระ](https://img.monomax.me/Ha3LYG0zbmYYgdJjJJOJ9Mxw7oU=/monomax-obj.obs.ap-southeast-2.myhuaweicloud.com/assets/products/10679_J6eiAPUuEY9gid3yy7uf.jpg)
ซื้อเนื้อหา Fast Track รับชมได้ก่อนใคร
ผ่านแอปพลิเคชันโมโนแมกซ์ บนโทรศัพท์มือถือ เมื่อซื้อแล้วรับชมได้บนทุกอุปกรณ์
สแกนเพื่อดาวน์โหลด หรือเปิดแอปพลิเคชัน
Legally copyright reserved by the owner